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部分別ビフォーアフター!ダイエット、綺麗な身体を作るにはやっぱり筋トレ♡

      2016/04/02

こんな身体になりたい♡
見れば頑張れる!
部分別ビフォーアフター



97040a80出典:girlschannel


日頃からダイエットを頑張っている皆さま、これからダイエット始める皆さま。
ダイエットと言えば有酸素運動筋トレ食事制限などいろいろありますよね。


有酸素運動、食事管理も必要ですが、女性らしい身体のライン、ムキムキの身体になりたければ筋トレは欠かせないもの…


今話題の、ライ〇ップのCMなんかでもビフォーアフターのムキムキになった身体が出ていて男性も女性もかっこいい身体になっていて憧れますよね。
ただ、挑戦してみた人は分かると思いますが筋トレってしんどいし、継続するのってなかなか大変ですよね。




今回は筋力トレーニングでこんな素敵な身体に変化した!という
筋トレが頑張れる、モチベーションを上げるビフォーアフターの画像を紹介いたします!


目標の身体を目指して頑張りましょう!






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まずは顔





まず第一にぱっと目が行く”顔”!
正確には、筋トレして痩せるというところもありますが、顔もこんなに変わります!


かなり健康的な印象に変わりますね♪




diet15出典:kin.mobi


WtN6gFv出典:xn--v8j8f.


0出典:xoomclips


ダウンロード出典:mikey1111.blog51










男性の筋肉のついた腕は女性がドキッとするポイントでもあります!
まず、腕を鍛える男性も多いはず。


女性も筋肉のほどよくついたお肉がぶよぶよしてない綺麗な腕になりたいですよね♡




images出典:training-craftsman


images (1)出典:genki.mobi


images (2)出典:kintorecamp


Businessman rolling up sleeves出典:jooy.jp










男性の胸板。
薄っぺらい胸板じゃなくてがっちりしてる胸板って憧れますよね。


女性ははりがあるバスト!
筋トレだけでは作れないですが、筋肉がついているバストとついてないバストでは大違い!




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E6AF94E8BC83E5B7A6E6969CE38281-330b7-thumbnail2出典:google.co


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腹筋





筋トレで一番効果が出やすい腹筋!(個人の感想です)


6パックはみんな憧れますよね♡
女性は少し筋肉のついて引き締まったおなか、憧れます♡
腹筋、
頑張りましょうね!




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shutterstock_77269915出典:womaninsight


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Usingsweightsstostarget3出典:nikeman3






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おしり





男性はあまり意識していないかもしれませんが
女性はなかなか男性の引き締まったお尻、好きなんですよ!


女性はやはり、ジーンズや水着に似合う
プリンと上がったお尻になりたいですよね!




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results出典:otona-beauty.com


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男性も女性も足は鍛えてますか!?
足は筋肉をつけておかないと膝がいたくなったり、足の形が悪くなりますよ!




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最後に全身!





筋トレでこんな変われるの!?って思いますよね!
全身を見てみましょう♡

 


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i320出典:detail.chiebukuro


20130620171309出典:diet-geinou.hatenablog


chon-dayon1出典:matome.naver.










s_woman3出典:silver-gym


いかがでしたか?
モチベーション上がりましたか?

継続は力なり!
私も変われます!

『ただ細い』はなく筋肉がついてきれいな身体目指しましょ♡






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