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手は大丈夫?手指が太くなる原因と指を細くする簡単マッサージ方法♡

   

お手軽マッサージで
ほっそり綺麗な指を手に入れよう♡





w621_original出典:locari.jp


女性が「男らしい手がステキ」と思うように、男性も「女性らしい手がいい」と思っています。


お仕事で書類を提出する時、食事に行った時などは意外と目につく部分。。。


肌、身体のメンテナンスすると同様に指もきちんとエクササイズ、ケアしてあげましょうね!
彼に指輪を貰った時に”指輪が太って入らない”なんて事にならないように、お手軽マッサージをして指の綺麗な素敵な女性になりましょう!






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【指輪の平均サイズ】




hitotsuchi_img_01出典:hitotsuchi


女性の中で、意外と指の太さを気にしてる方は多いようです。
「彼と指輪を見に行く時にサイズが分かるのが恥ずかしい」なんて方も…。




そんな指輪のサイズですが、身長や体重で自分の平均サイズが分かります。


身長(cm) 体重(kg) 指輪サイズ(薬指)
145cm 150cm45kg 55kg6号
151cm 155cm50kg 55kg7号
156cm 160cm50kg 55kg8号
161cm 170cm55kg 60kg9号





あくまでも平均ですが、
平均よりもサイズが大きい方は是非マッサージをしてほっそり指を目指しましょう!






どうして指って太くなるの?
【指が太ってしまう原因】




images出典:matome.naver


そもそも指が太ってしまう原因とはなにか?
もちろん体重がぐんと増えれば指も太ってしまいます。


しかし、さほど体重や見た目も変わらないのに指だけ太ってしまうのには、
ほとんどの原因が”むくみ”という事が分かりました。




1249454出典:fotopus.com


本来、指は脂肪が比較的少ない部分です。
しかし、冷えや血行不良、リンパの滞りの影響を非常に受けやすく、むくみやすさは全身のパーツの中でもなんとトップレベル!


また、指は日常的に使う事が少ない部分です。
その為末端である指に水分が溜まってしまい、末端冷え性の原因もこれらのことから起こるようです。




そんな訳で、指を太らせない為にはむくみを防ぐことが大切!
むくみを防ぐには、塩分と水分の摂りすぎに気を付けることです。
これにプラスして指痩せマッサージを取り入れましょう!






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【指痩せマッサージのやり方】





w出典:news2u.net


今回は3つのマッサージ法をご紹介します。




まずマッサージを行う前に、ハンドクリームなどで手の滑りを良くしておきましょう。
何も塗らずに行ってしまうと、手がガサガサになってしまうので気を付けましょうね。


お気に入りの香りのハンドクリームなどを使用して、
リラックスしながらマッサージを試してみて下さい。


f307f8a6f71c7dd050e753b5829523e26fe0cc80出典:kinarino






それではマッサージのやり方を見ていきましょう。
♦血行促進マッサージ


bfeb733c54da9577d6e656a0f2d92222出典:grapps.me


まずは簡単に、指の付け根から指の先端に向かってさするようにマッサージしていきましょう。


指一本一本の血液を、スムーズに流してあげるイメージでやってみて下さいね。






♦指ねじりマッサージ


5._image_size_180_135出典:m.elle.co.jp/


むくみを解消するように、溜まった水分をしっかりと流してあげる指ねじりマッサージも効果的です。


まず指の付け根を反対の手で握るか、親指と人差し指で挟みます。
次に左右にギュッギュッとねじり、そのまま指先までずらしていきます。


指ねじりマッサージはこれだけです。






♦指痩せのツボ「井穴(せいけつ)」を刺激する


0117出典:moteco-web


爪の生え際、両端にあるツボは井穴(せいけつ)と呼ばれています。
この井穴は、脂肪の分解を促進するツボなんだとか。
自律神経を整える効果もあるため、指だけでなく全身の健康に良い影響がありますよ!リズミカルに各指10回程度刺激してみて下さい。




今回ご紹介する指痩せマッサージはこれで以上です。
3つ全て行っても、とってもお手軽に出来ちゃいますね♡






36011107出典:prcm.jp


いかがでしたでしょうか?
指先は、見られてないようで意外と見られているようです…。


お手軽な指痩せマッサージを行って、綺麗なネイルや素敵な指輪が似合う美しい指に変身しましょう!






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